Så här identifierar du och stoppar utbrändhet

Världshälsoorganisationen uppskattar att 12 miljarder arbetsdagar förloras årligen på grund av stress, depression eller ångest. Mycket av detta beror på utbrändhet.

Utbrändhet håller på att bli lite av ett modeord, med otaliga källor som säger att vi ska ta hand om oss själva och prioritera balansen mellan arbete och privatliv (Vilket är lättare sagt än gjort).

The thing is, burnout isn’t just an individual employee issue. It’s also an occupational syndrome rooted in toxic workplace environments and poor management.

I stället för att lägga ansvaret enbart på enskilda individer måste vi ta itu med De djupare, systemiska orsakerna till utbrändhet. Detta är det enda hållbara, icke-BS-sättet att undvika oengagemang, frånvaro, dåliga prestationer och hög personalomsättning.

Och vi kommer att utforska det i den här veckans upplaga. 👇

Tecken på utbrändhet 🔥

McKinsey beskriver jobbet utbrändhet som en glödlampa, flimrar och bleknar innan den slutligen slocknar. Helst ska du aldrig vänta så länge. Leta proaktivt efter dessa tecken på utbrändhet på arbetsplatsen:

Frånvaro och sjuknärvaro

Att ofta missa jobbet, ta fler sjukdagar än vanligt eller dyka upp olämplig för jobbet är vanliga tecken på utbrändhet.

👉 All of these are different sides of the same coin, signaling low employee engagement.

Problem med prestanda

Att göra fler misstag eller få dåliga kundrecensioner pekar på en kamp för att fokusera och engagera sig i rollen.

Cynism

Brist på hopp och känslomässig distans som ett standardtillstånd på jobbet är ett tecken på låg arbetstillfredsställelse. Det kan tyda på att den anställde har sagt upp sig eller ger upp.

Depression eller kronisk utmattning

Energiutarmning och brist på motivation är vanliga symtom på depression och sömnbrist. De kan också bero på brist på meningsfullt arbete.

Ihållande irritabilitet

De snäser oftare av utmattning eller är arga på sin arbetsgivare för att de har överansträngt sig.

Udda arbetstider

Att logga ut klockan 21:00 när de vanligtvis är lediga klockan 17:00 kan vara ett tecken på dålig balans mellan arbete och privatliv, förändrade vanor eller lägre effektivitet.

Orsakerna till utbrändhet 😵 i arbetet

Vi har identifierat 8 orsaker till utbrändhet som kan övervägas Systemisk. De är alla saker som, om de lämnas okontrollerade, kan leda till en utbrändhetskultur.

Var uppmärksam – för om dina bästa presterande människor går in i en utbrändhetscykel kan du satsa din sista dollar på att detta kommer att påverka ditt resultat. 💸

1️⃣ Ohanterlig arbetsbelastning

För mycket att göra och för lite tid är ett säkert recept på utbrändhet. Matcha dina produktionsmål med dina resurser, alltid.

2️⃣ Giftig organisationskultur

Ett exempel kan vara en kultur där ingen tar semester, eller där helgarbete glorifieras.

3️⃣ Giftiga beteenden på arbetsplatsen

Beteenden som kan Gör en arbetsplats till en livsstilDet är bra att kontrollera att mobbare orsakar utbrändhet.

4️⃣ Detaljstyrning och chefstryck

Att få konstant kritik med liten balans eller känslighet kan orsaka utbrändhet.

5️⃣ Dåliga arbetsplatsförhållanden

Arbeta med långsam och föråldrad teknik, eller i dålig belysning. Ge dina medarbetare verktygen och miljön för att lyckas.

6️⃣ Tråkiga, repetitiva uppgifter

Ja, de måste göras. Men att ha exakt samma veckoansvar i flera år i sträck kan vara tröttsamt.

7️⃣ Brist på tydlighet i rollerna

I andra änden av spektrumet kan det vara tröttsamt att ha en odefinierad roll med konstant tvetydighet. Observera att effekten av detta (och punkten ovan) beror på personen och dennes arbetspreferenser – vissa trivs i tvetydighet, andra behöver repetition.

8️⃣ Brist på ersättning och erkännande

Människor vill bli erkända för sitt goda arbete och kompenseras därefter. Om dessa saker saknas är det en motivationsdödare.

9️⃣ Externa faktorer

Det är också viktigt att erkänna att utbrändhet kan utvecklas på grund av faktorer utanför arbetet. Att navigera i förlust eller trauma, eller Att vara en upptagen förälder är några exempel.

Om människors privatliv blir hektiskt, minska deras ansvar på jobbet för att hjälpa dem att undvika utbrändhet.

Att ta itu med utbrändhet 🛑

Nu när du vet vad du ska hålla utkik efter, notera att Alla är olika.

Vissa människor kommer att vara öppna för att dela med sig av personlig information om vad som kan bränna ut dem, andra kommer inte att göra det. Vissa trivs med otydlighet, andra behöver tydlighet och struktur.

Establish psychological safety, communicate with your employees and direct reports, and remind them that you’re invested in their wellbeing.

Ni är alla i samma lag. ❤️

Och om du känner dig utbränd, tveka inte att be om hjälp. Att navigera i utbrändhet är svårt, och du behöver inte göra det ensam.

Här är ett extra tips för att hantera utbrändhet 👇

Tack för att du läste dagens nyhetsbrev! Storbritannien gott folk, ses vi nästa vecka? 👀

☑️ Solskyddskräm

☑️ Solglasögon

☑️ En mild besatthet av kompetensbaserad rekrytering

Vi ses på RecFest! Vi kommer att finnas på plats #16. Det kommer att finnas ankor. Det kommer att finnas data. Det kommer att bli bra samtal.

Och kanske några dåliga ordvitsar. Inga löften. 🎯🎪

Missa inte vår session kl. 14.45 på Innovate Stage. Om du någonsin har undrat varför intervjuer eller CV:n ensamma inte räcker till, är det här för dig.

Om du inte har din biljett ännu, få 25 % rabatt med koden EXHIB25

Vi ses där!